Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека lovereads.ru - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Домашняя, страница № 884

Жанр Домашняя

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

12/07/2021 10:32

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно Автор: Стивен Хайес
Название: Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Издательство: Эксмо
Год: 2021
ISBN: 978-5-04-102277-8
Страниц: 590
Перевод книги: Е. Цветкова
Язык: Русский

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.

Количество просмотров: 12120

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

14/07/2021 10:19

Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями Автор: Эмили А. Фрэнсис
Название: Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2021
ISBN: 978-5-9573-3748-5
Страниц: 350
Перевод книги: Алексей Викторович Архипов
Язык: Русский

Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему… • у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни); • собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях); • расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно); • мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь). Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.

Количество просмотров: 21689

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания

14/07/2021 10:32

Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания Автор: Колин Кэмпбелл , Говард Джейкобсон
Название: Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Издательство: Эксмо
Год: 2021
ISBN: 978-5-04-154584-0
Страниц: 470
Перевод книги: Т. Ф. Неугодникова
Язык: Русский

Большинство из нас считает, что животный белок полезен и его нечем заменить. Но имеет ли это убеждение реальные основания? Доктор Кэмпбелл, ученый-новатор и влиятельнейший специалист в области нутрициологии, когда-то перевернул это представление. Его наблюдения, опубликованные в «Китайском исследовании», поразили весь мир и стали предметом большой дискуссии. В своей новой книге «Правила еды» он пошел еще дальше и еще глубже исследовал аспекты и преимущества цельной растительной пищи. Эта книга – альтернативная точка зрения на устоявшиеся правила здорового питания и фундаментальный труд по нутрициологии. Ее автор предлагает каждому переосмыслить пищевые привычки, руководствуясь не популярными мифами и устаревшими догмами, а научно доказанной базой знаний. Он рассматривает историю возникновения заболеваний и методы их лечения, анализирует нынешнее состояние индустрии питания и определяет основные правила диеты, основанной на цельных растительных продуктах. И, главное, объясняет, как при помощи такого рациона можно уберечься от рака, болезней сердца и сосудов и диабета.

Количество просмотров: 12896

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Нескучные завтраки

16/07/2021 10:10

Нескучные завтраки Автор: Виталий Истомин
Название: Нескучные завтраки
Издательство: Эксмо
Год: 2021
ISBN: 978-5-04-154581-9
Страниц: 90
Язык: Русский

В своей новой, третьей книге шеф-повар Виталий Истомин твердо намерен сделать ваши утра яркими и разнообразными. Как? Легко: просто начните с великолепного завтрака – и весь день пойдет как по маслу. С легкой руки Виталий научит готовить завтраки из яиц (и нет, это не просто омлет); бутерброды, да непростые; конечно же, каши; блинчики, сырники, блюда с авокадо и нежнейшую выпечку. Авторские рецепты не дадут заскучать, а изюминка в классических блюдах откроет их для вас с новой стороны. Задать вопросы, уточнить нюансы приготовления и особенности ингредиентов можно в блоге Виталия Истомина – @istomin_vitaly.

Количество просмотров: 8311

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

#НЕДОМУЖИКАМ вход воспрещен. Как оставить нездоровые отношения в прошлом

16/07/2021 11:12

#НЕДОМУЖИКАМ вход воспрещен. Как оставить нездоровые отношения в прошлом Автор: Аня Гучи
Название: #НЕДОМУЖИКАМ вход воспрещен. Как оставить нездоровые отношения в прошлом
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2021
ISBN: 978-5-17-120262-0
Страниц: 230
Язык: Русский

Дорогой читатель!Вы держите в руках мою книгу, в которую я вложила частичку себя.Это реальная история одной девушки, которая прошла тяжелый жизненный путь и на своем примере показала, что «не важно, что случилось, важно, что ты сделал».Я хочу, чтобы вы, прочитав эту книгу, поняли, что данность не определяет твою жизнь, что все поправимо и любые сложности можно преодолеть, если верить в себя и знать, куда и зачем ты идешь.Эта книга о дороге жизни, несправедливости и жестокости этого мира, сломанных судьбах, большой боли родителей и детей, об ответственности и ее избегании, о безысходности, трагической вине, прощении – о том, о чем не принято и стыдно говорить, но уже невозможно молчать. Книга о #недомужиках, о том, как они ломают жизни женщин и детей.Эта книга о том, что боль – это не конец пути, а начало трансформации!

Количество просмотров: 10139

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Ингредиенты. Странные химические свойства того, что мы едим, пьем и наносим на кожу

19/07/2021 10:38

Ингредиенты. Странные химические свойства того, что мы едим, пьем и наносим на кожу Автор: Джордж Зейдан
Название: Ингредиенты. Странные химические свойства того, что мы едим, пьем и наносим на кожу
Издательство: Эксмо
Год: 2021
ISBN: 978-5-04-104553-1
Страниц: 350
Перевод книги: О. А. Ляшенко
Язык: Русский

Когда рука тянется к пачке с чипсами, стоит воздержаться и отказать себе в удовольствии или все же можно съесть еще пару штучек? Собираясь на пляж, сколько солнцезащитного крема надо наносить на кожу и как вообще работает SPF? Кофе все-таки полезен или вреден? В книге «Ингредиенты», написанной химиком и популяризатором науки Джорджем Зейданом, рассматривается все многообразие химических веществ, которые разными путями оказываются в организме человека. Правда ли, что обработанные пищевые продукты – это настоящий яд, и как они провоцируют ожирение и другие заболевания? Почему мы обгораем на солнце и каковы последствия злоупотребления солнечными ваннами? Что происходит, когда химические вещества из продуктов и окружающей среды вступают в контакт с химическими веществами из нашего тела? Вы узнаете, почему вообще существуют переработанные пищевые продукты, а затем вместе с автором изучите химические вещества, воздействию которых подвергаетесь ежедневно.

Количество просмотров: 11157

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер

Резервные ссылки на сайт
(ВАЖНО!) Перейти